Treino Moderado

Set 1

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Isa B B

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs I think 3 sets a day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

20 segundos

Left Oblique Crunches

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1 minuto

20 segundos

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