Treino para Iniciantes

Quick

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Isa B B

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

10 repetições

10 segundos

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