Treino Moderado

Ab Routine

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Megan Read

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

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30 segundos

30 segundos

Bent Knee Hip Raises

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30 segundos

30 segundos

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Alternating Side Planks

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