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Treino Moderado

Client Programming - Session 10 - (B)

Moderado   35 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms, Chest

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Adicionado por Personal Trainer Sarah Fisher
Client Programming - Session 10 - (B)
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells
Descrição

When performing the sets keep the speed at a 2:1 pace. (2 seconds lowering phase and 1 second upwards) This keeps tension on the muscles for improved results.

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