Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 5 rodadas
33 segundos
33 segundos
33 segundos
33 segundos
33 segundos
33 segundos
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
12 repetições
12 repetições
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Day 1
29 minutos, Moderado
Backs, Legs, Abs 3
45 mins 30 segs, Moderado
Get Fit
9 mins 20 segs, Intenso
Total Body A
39 mins 20 segs, Moderado
Short Total Body
14 mins 42 segs, Iniciante
Total Body Circuit 4/3/24
31 minutos, Intenso

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

W2 S3

W2 S3

Iniciante 37 min  
Lower Body   Foam Roller
W3 S3

W3 S3

Moderado 45 min  
Full Body   Foam Roller
W4 S2

W4 S2

Iniciante 45 min  
Full Body   Chair
Ignition Chest/Back

Ignition Chest/Back

Moderado 41 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Rings
Ignition Back/Chest

Ignition Back/Chest

Moderado 41 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Rings
Ignition Triceps/Biceps

Ignition Triceps/Biceps

Moderado 40 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Categorias de treino