Up Down

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Sean Lingwall

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

40 segundos

Russian Twists

30 segundos

Burpees

40 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

50 segundos

30 segundos

50 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

30 segundos

5 segundos

1 minuto

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Intense

3 mins 5 segs, Intenso

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