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Treino Moderado

Push 1

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Krzysztof Makowski
 		    Adicionado Por Krzysztof Makowski
Push 1
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
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2 minutos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
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2 minutos
Push Presses
Push Presses
12 repetições
Push Presses
Push Presses
12 repetições
Push Presses
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12 repetições
Incline Dumbbell Bench Press
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12 repetições
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 repetições
Incline Dumbbell Bench Press
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