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Treino Intenso

Complex Workout 3 (Equipment)

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback
Complex Workout 3 (Equipment)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Alternating Dumbbell Shoulder Press
Alternating Dumbbell Shoulder Press
10 repetições
Dumbbell High Pulls
Dumbbell High Pulls
10 repetições
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
10 repetições
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
10 repetições
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 repetições
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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