Tabata That

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado por Personal Trainer Staci Brown

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Full body workout that you will feel hours later. You can do anything for 20 seconds

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 segundos

10 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 6: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Treinos Relacionados

20 minutos, Moderado

4 minutos, Intenso

17 minutos, Intenso

27 mins 30 segs, Intenso

23 mins 20 segs, Intenso

24 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 mins 57 segs, Moderado

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 mins 31 segs, Moderado

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 mins 1 seg, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 mins 38 segs, Moderado

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 mins 51 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Ups & Downs

Intenso

24 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Moderado

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Total Body Home Blast

Moderado

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Core Burst

Intenso

53 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Abs & More

Intenso

37 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro