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Descrição

The goal of this Speed Run is to make your fast even faster. do 4 reps of 400 meters Run, and 2 minutes walking in between as a recovery.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Run 400 meters
❤️ Máximo (Zona 5)
Run 400 meters
Repetições até à Falha


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