Squats

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Cee Sandiego

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Treinos Relacionados

Squats

10 minutos, Moderado

squats

7 minutos, Moderado

Squats

6 mins 43 segs, Moderado

Squats

3 mins 50 segs, Moderado

Squats

18 mins 30 segs, Moderado

Squats

5 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Squats

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Crunches

Jog

Squats

Lunges

Shoulders

Standing Butt Workout

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+