1,2,3 Pushups

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Will Hobson

3 types of pushups. 1st diamond, 2nd normal, and then 3rd wider than normal. Record, if you want to track results.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

Push-Ups

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

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1,2,3 Pushups

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