Treino para Iniciantes

Ring Pull

Iniciante Duration 18 minutos

Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Scapular Pull up

Scapular Pull up

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Reverse Row Sit Back

Reverse Row Sit Back

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Negative Pull Ups

Negative Pull Ups

30 segundos

30 segundos

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