Quick Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Daisylyn Tirao

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Front Raises

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20 segundos

Alternating Bicep Curls

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20 segundos

20 segundos

15 segundos

Dumbbell Push Press

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20 segundos

Dumbell Back Row

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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20 segundos

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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Dumbbell Squats

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Dumbbell Lunges

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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