Treino para Iniciantes

Quick Warm Up

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs, Back

Adicionado Por Daisylyn Tirao

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Up and Down Neck Tilts

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30 segundos

Right Side Stretch

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Left Side Stretch

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Hamstring and Shoulder Stretches

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Legs

Kettlebells, Dumbbells, Bench

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Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands

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