Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Broken Hand

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Stability Ball, Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Adicionado Por Patricia Ann Elizabeth
Broken Hand
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Treinos Relacionados

But 7
But 7
10 minutos, Moderado
Monday
Monday
9 minutos, Iniciante
All Workout
All Workout
10 minutos, Moderado
Lower
Lower
32 mins 20 segs, Moderado
LOL
LOL
3 minutos, Intenso
Core
Core
5 minutos,

Treinos com o mesmo Equipamento

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 mins 12 segs, Moderado
Glute Building
Glute Building
6 minutos, Iniciante
Stability Brawl
Stability Brawl
41 mins 30 segs, Moderado
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 mins 50 segs, Iniciante
Foundation 1
Foundation 1
13 mins 3 segs, Moderado
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
SCIFB - Lowerdoggy Chicken Stretch - Wolverine Team - Hyp

SCIFB - Lowerdoggy Chicken Stretch - Wolverine Team - Hyp

Iniciante 12 min  
Legs  
Upper Body

Upper Body

Intenso 2 m 30 s  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball
You Got Time

You Got Time

Moderado 11 min  
Legs  
Core

Core

4 m 30 s  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis