Core

Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Marta Kelly

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

25 segundos

45 segundos

25 segundos

30 segundos

25 segundos

45 segundos

1 minuto

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16 minutos,

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