Baixe na App Store
Tags

Exercises




Treinos Relacionados

Core
19 mins 50 segs, Moderado
Core
20 mins 30 segs,
Core
10 minutos, Intenso
Abs
4 mins 30 segs, Moderado
Core
11 minutos, Moderado
Monday
16 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Strength Train

The Strength Train

Moderado 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Moderado 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Ball

Ball

Iniciante 6 min  
Core   Stability Ball
Arm Day

Arm Day

16 min  
Shoulders   Dumbbell
Leg DAY

Leg DAY

16 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

Categorias de treino