Treino Moderado

Ab Cruncher

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sophia Pantazelos

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

40 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

40 segundos

30 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

8 mins 26 segs, Iniciante

2 mins 30 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

11 mins 50 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

2 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Lower Ab Massacre

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Upper & Lower Abs

Moderado

14 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Lower Belly BLAST ♦️

Intenso

9 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro