Starter Elbow Planks

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Barbara Conforti

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

30 segundos

Right Side Plank Dips

30 segundos

Rest

1 minuto

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1 Min Elbow Plank

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