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Treino Moderado

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Moderado   17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Josh Hoyle
 		    Adicionado Por Josh Hoyle
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Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells
Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 repetições
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Cable Lat Pull Down
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Shrug
10 repetições
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
10 repetições
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
10 repetições

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