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Treino do Membro

Core

9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar

A Thorr
 		    Adicionado Por A Thorr
Core
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sumo Obliques
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1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuto
Russian Twists with a Ball
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1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Hanging L Raises
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1 minuto

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