Core & Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball, Stability Ball

Adicionado Por Cosmos Okeke

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Oblique V-Sits

1 minuto

Plank

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

40 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

V Ups

1 minuto

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

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