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Treino Intenso

CORE - Sides

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

CORE - Sides
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento
Descrição

10 Exercises × 20 Reps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knee Obliques
❤️ Moderado (Zona 2)
High Knee Obliques
20 repetições
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 repetições
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 repetições
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 repetições
Sit Throughs
Sit Throughs
20 repetições
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 repetições
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
20 repetições
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 repetições
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 repetições
Bicycle Crunches
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20 repetições

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