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Treino Intenso

Monday

Intenso   31 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Glenn Washington
 		    Adicionado Por Glenn Washington
Monday
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento
Descrição

fat burning day. Got burpees to make you dance

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Cross High Knee Touches
Cross High Knee Touches
40 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
5 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
5 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
5 repetições
Rest
Rest
20 segundos

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