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Treino Intenso

Science 1

Intenso   37 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Pia Pauser
 		    Adicionado Por Pia Pauser
Science 1
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
10 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Tricep Extensions
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10 repetições
Rest
Rest
2 minutos
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10 repetições
Rest
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2 minutos

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