Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
10 repetições
5 minutos
10 repetições
2 minutos
20 repetições
2 minutos
10 repetições
2 minutos
2 minutos
2 minutos


Treinos Relacionados

Day A
51 mins 52 segs, Iniciante
Main
25 mins 20 segs, Iniciante
Day friday
55 minutos, Moderado
Day D
15 mins 52 segs, Intenso
Hiscoes 1
22 mins 50 segs, Moderado
Legs - Dumbbells
27 mins 50 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Total Body 10-10-10
30 minutos, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 mins 36 segs, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 mins 9 segs, Intenso
Hitting It Hard
25 mins 58 segs, Moderado
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minutos, Intenso
Full Body Starter
31 mins 20 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Kettlebell 1.0

Kettlebell 1.0

Intenso 17 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Chair
Defense Drills

Defense Drills

Intenso 40 min  
Shoulders   Wall, Chair

Categorias de treino