Burpee Challenge

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Matthew Young

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

Burpees

1 repetição

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

Burpees

2 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

3 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

4 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

5 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

6 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

7 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

Burpees

8 repetições

Conjunto 9: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

9 repetições

Conjunto 10: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

2 mins 20 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

10 repetições

Treinos Relacionados

MAX BURPEEs

5 mins 5 segs, Intenso

Mahalo Burpee Challenge

36 mins 40 segs, Intenso

Burpees Burpees

7 mins 10 segs, Moderado

Burpees

7 minutos,

Burpees

7 mins 30 segs, Intenso

Endure

9 mins 11 segs,

Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 mins 14 segs, Moderado

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 mins 45 segs, Iniciante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 mins 48 segs, Moderado

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Moderado

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 mins 30 segs, Iniciante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 mins 32 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack Foldable Treadmill