Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Core&Push Ups

Intenso   29 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Box or Step

Matthew Young
 		    Adicionado Por Matthew Young
Core&Push Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Does what it says

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push Up with Feet on Step
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Core
Core
12 minutos, Intenso
Core And Arms
Core And Arms
7 mins 40 segs, Moderado
Core And Arms
Core And Arms
17 minutos, Moderado
Core Workout
Core Workout
3 mins 40 segs, Iniciante
Core
Core
15 minutos, Moderado
A
A
4 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 mins 12 segs, Moderado
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 mins 55 segs, Moderado
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 mins 36 segs, Moderado
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 mins 52 segs, Moderado
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 mins 43 segs, Moderado
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 mins 34 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs

Legs

Intenso 31 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Intenso 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Back

Back

Intenso 32 min  
Back   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Warm Up Walking

Warm Up Walking

Iniciante 10 min  
Legs  
Spinning

Spinning

Intenso 29 min  
Legs   Cardio Machine
Fast Walking

Fast Walking

Moderado 45 min  
Legs  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis