Treino Moderado

Bed

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Asia Nova

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

10 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 segundos

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

10 repetições

30 segundos

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Legs

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Intenso

20 min

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Exercise Mat

Metabolism Ignition

Intenso

33 min

Legs

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