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Intenso Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Treezalini Delgato

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 min 30 segs

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 min 30 segs

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30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

1 min 30 segs

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Lying Leg Figure Eights

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1 min 30 segs

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

90-90 Crunch Taps

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1 min 30 segs

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Vertical Leg Crunches

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