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Treino para Iniciantes

Sun Salutation

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Ariella Talia
 		    Adicionado Por Ariella Talia
Sun Salutation
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Chaturanga
Chaturanga
20 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Chaturanga
Chaturanga
20 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Chaturanga
Chaturanga
20 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 segundos
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 segundos

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Basic Sun Salutation
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