Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
45 segundos
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

Stretch For Cycling
14 minutos, Moderado
Split Flexibility
15 mins 30 segs, Moderado
Daily stretch
11 mins 50 segs, Iniciante
Intense Flexiblity
16 mins 45 segs, Intenso
Stretching
6 mins 30 segs, Iniciante
Daily Stretch
6 mins 10 segs, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Yard Work

Yard Work

Iniciante 1 hora  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Yard Work

Yard Work

Intenso 2 h 45 m  
Dumbbells 

Dumbbells 💪

Moderado 13 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step
Flex

Flex

Moderado 23 min  
Legs  

Categorias de treino