Treino para Iniciantes

Mobility

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado por Personal Trainer Andrea Martin

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas

Descrição

Get the body warmed up for work!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Thread the Needles

Thread the Needles

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

10 minutos, Iniciante

5 minutos, Iniciante

2 minutos,

Getting ready to workout

Getting ready to workout

7 minutos, Iniciante

7 mins 30 segs, Moderado

My Personal Workout

My Personal Workout

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Free Your Hips

Iniciante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Squad Mobility

Iniciante

12 min

Lower Body

HIIT Your Core

Intenso

12 min

Core

HIIT The Weights

Intenso

30 min

Shoulders

Dumbbell

Mobility Move

Iniciante

8 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro