Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
15 segundos
50 segundos


Treinos Relacionados

Workout For Everything
14 minutos, Moderado
A
2 mins 40 segs, Moderado
Work
7 minutos, Iniciante
gym workout
1 min 45 segs, Moderado
My Workout
3 minutos, Moderado
Daily Workout
16 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Burn

Full Body Burn

Intenso 30 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino