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Treino Intenso

Significant Event

Intenso   30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Aaron Taylor
 		    Adicionado Por Aaron Taylor
Significant Event
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 repetições
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
20 repetições
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
10 repetições

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