Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

2
6 mins 56 segs, Moderado
Intense
9 mins 25 segs, Intenso
Quick And Fit
5 mins 5 segs, Moderado
13/01
21 minutos, Iniciante
Test
5 mins 40 segs, Intenso
Hiit
30 mins 45 segs, Intenso

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Toner
30 mins 10 segs, Iniciante
Super Saiyan Jr
21 mins 3 segs, Iniciante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Iniciante
Lean Ladder Workout
9 mins 58 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

008

008

Intenso 17 min  
Lower Body  
013

013

Intenso 9 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell
83

83

Intenso 6 min  
Shoulders   Wall, Chair, Medicine Ball
87

87

Intenso 17 min  
Back   Wall, Bench, Rings
99

99

Intenso 20 min  
Full Body   Wall, Pull Up Bar
106

106

Intenso 12 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino