Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
30 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

Pilates 😁
13 minutos, Moderado
Pilates
9 minutos, Moderado
Pilates 🤣
8 mins 30 segs, Moderado
Pilates
16 mins 15 segs, Iniciante
Pilates sculpt
14 mins 40 segs, Moderado
Pilates
50 mins 50 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

*E  Ball Baby

*E 🔴 Ball Baby

Intenso 23 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Pilates 😇 🦋

Pilates 😇 🦋

Moderado 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Pilates 🐎 🦋 C

Pilates 🐎 🦋 C

Moderado 13 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates Kick Your Butt 😛😅

Pilates Kick Your Butt 😛😅

Moderado 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates 💛💚👊

Pilates 💛💚👊

Moderado 19 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorias de treino