Complete Strength 89

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

10 repetições

5 repetições

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 repetições

Side Lying Windmills

Side Lying Windmills

8 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 repetições

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 repetições

30 segundos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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