Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

H.B.6

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Joey Grogg
 		    Adicionado Por Joey Grogg
H.B.6
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos
Suicides
❤️ Máximo (Zona 5)
Suicides
30 segundos
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 segundos
Suicides
❤️ Máximo (Zona 5)
Suicides
30 segundos
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 segundos

Treinos Relacionados

Hard
Hard
16 minutos, Moderado
Mixed
Mixed
5 mins 20 segs, Moderado
Test
Test
9 minutos, Intenso
Arms
Arms
6 minutos,
8 Workouts
8 Workouts
16 minutos, Moderado
Test
Test
40 segundos, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 mins 38 segs, Moderado
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 mins 57 segs, Moderado
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 mins 31 segs, Moderado
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 mins 23 segs, Moderado
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 mins 36 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Feel The Burn Full Body

Feel The Burn Full Body

Intenso 1 hora  
Full Body   Pull Up Bar
H.B. 10

H.B. 10

Intenso 10 min  
Core   No Equipment
H.B.2

H.B.2

Intenso 10 min  
No Equipment
H.B.7

H.B.7

Intenso 10 min  
Pull Up Bar, Exercise Mat
10 Minute Cardio

10 Minute Cardio

Intenso 10 min  
Full Body   No Equipment
5 Minute Quickie 2

5 Minute Quickie 2

Intenso 5 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis