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Treino Moderado

Fall 2023 Reset

Moderado   40 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Michelle Mcshane
 		    Adicionado Por Michelle Mcshane
Fall 2023 Reset
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento
Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
1 minuto
Run
❤️ Leve (Zona 1)
Run
4 minutos

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