Treino Moderado

Compound Exercise Workout

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Bridgitte Dabrowski

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat And Press

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Deadlift And Upright Row

1 minuto

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Tricep Extension And Leg Raise

1 minuto

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Conjunto 5: 3 rodadas

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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