Treino Moderado

Mage

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sunniva Iversen

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 repetições

20 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 min 15 segs

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 repetições

25 repetições

30 segundos

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