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Treino para Iniciantes

Dare

Iniciante   15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Daniel Stevens
 		    Adicionado Por Daniel Stevens
Dare
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Jumping Jacks
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50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Jumping Jacks
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50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Jumping Jacks
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50 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Elbow Plank
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1 minuto
Jumping Jacks
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50 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Elbow Plank
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Jumping Jacks
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Legs   Wall

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