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Treino Moderado

Yoga

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Nina Rae
 		    Adicionado Por Nina Rae
Yoga
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Right Cow Face Pose
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Twisting High Lunges
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Cobra
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1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Modified Vinyasa Flow
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1 minuto
Wide Leg Stretches
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1 minuto
Quad Stretch in Right Low Lunge
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1 minuto
Quad Stretch in Left Low Lunge
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1 minuto
Yoga Sidebends
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1 minuto
Left Tree
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30 segundos
Right Tree
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30 segundos
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