Planks

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Petr Santler

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

30 segundos

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 min 30 segs

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 30 segs

30 segundos

Right Side Plank

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