Circuit Training

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Abhisek Majumdar

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 segundos

Dumbbells Squat And Press

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

30 segundos

30 segundos

Plie Squat With Upright Row

30 segundos

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 segundos

30 segundos

Alternating Dumbbell Curl to Press

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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