Treino Moderado

06-01

Moderado Duration 1 h 11 m

Áreas Alvo: Arms, Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Bench

Adicionado Por Laurens Linthout

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

8 repetições

20 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Neck Exercise #1 : Side To Side

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Neck Exercises #2: Up And Down

40 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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