Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Belly Fat

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Exercise Mat

Syed Mohamed Iqbal
 		    Adicionado Por Syed Mohamed Iqbal
Belly Fat
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto

Treinos Relacionados

Belly Fat
Belly Fat
10 minutos, Moderado
Tummy Fat
Tummy Fat
4 mins 50 segs, Moderado
Bye Bye Belly Fat
Bye Bye Belly Fat
5 minutos, Iniciante
Belly
Belly
8 mins 32 segs, Intenso
Belly
Belly
6 mins 25 segs, Moderado
Quick total body-no equipment
Quick total body-no equipment
6 mins 40 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderado 16 min  
Full Body   Jump Rope
Abs Workout

Abs Workout

Moderado 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Moderado 12 min  
Lower Body   No Equipment
Wake Up Abs

Wake Up Abs

Moderado 4 m 30 s  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis