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Treino para Iniciantes

Lat Pulldown

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Strength Machine

Jason Marshall
 		    Adicionado Por Jason Marshall
Lat Pulldown
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
Cable Lat Pull Down
8 repetições
Rest
Rest
45 segundos
Pesos: Moderado
Cable Lat Pull Down
10 repetições
Rest
Rest
45 segundos
Pesos: Leve
Cable Lat Pull Down
12 repetições

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